ボウリング初心者がスコア150を出すコツ ~両手投げにチャレンジ~

ボウリングの練習、大会、インストラクターから学んだコツを紹介します。両手投げの記事もありますよ。

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ボウリング 練習や投球の頻度は週何回ぐらい?

■週何回?

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P1030415 / Thirteen Of Clubs


初対面の方やボウラーと話をすると、「練習頻度」の話題がよく挙がります。私は「最低週3回投げていますよ」と答えています。
そこで今回は管理人の経験を元に、投球(練習)の間隔について投稿してみます。


投球の頻度は人それぞれですので、あくまで参考程度にご覧下さい。


■始めたばかり

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P7100246.sm / roseannadana


ボウリングを始めたばかりの方は、週2回以上の練習をオススメします。練習の間隔が開きすぎると、投球フォームを忘れてしまうからです。
私がボウリングを始めた頃、先輩からこのように教わりました。


■親指の怪我

Injury
Injury / Neil T


片手投げのボウラーは、指の怪我(特に親指)に注意する必要があります。
指の怪我が多い方は、投球頻度が多すぎると、すぐに怪我をする可能性があります。
私の場合、片手投げだったころは、親指の背中に怪我をすることが多かったため、1日空けて練習していました。

怪我をすると完治まで1週間は掛かると思いますので、休憩は非常に大事な要素ですね。


■力の抜け具合

P1030378
P1030378 / Thirteen Of Clubs


これはあくまで私の場合なのですが、5日ぐらい連続で投球すると、妙に力が入ってしまい、投球が安定しません。
そんなときは1日休憩することにしています。
休憩後の練習で投球を後ろから見てもらうと、ものすごくラクに投球しているように見えると言われます。

休憩も練習の1つかもしれませんね。
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