ボウリング初心者がスコア150を出すコツ ~両手投げにチャレンジ~

ボウリングの練習、大会、インストラクターから学んだコツを紹介します。両手投げの記事もありますよ。

2012年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2012年08月

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ボウリングのスペアゲーム あえてロースコアを目指す

■ゲーム感覚でスペア練習する

Annual Lanes to Links tournament spares no fun
Annual Lanes to Links tournament spares no fun / Fort Meade


ストライクを取ることはボウリングのスコア向上のためには非常に大事です。
しかし、ストライクはいつでも取れるものではありません。1投目でストライクが出なくてもスペアを取ることにより、スコア150に到達することができます。
今回はスペア練習をゲーム感覚で行える「スペアゲーム」を紹介します。

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| スペアゲーム | 21:56 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボウリングの1投目の狙いと立ち位置(備え付け・ハウスボールの場合)

■1投目の重要性

Focus
Focus / Lachlan Hardy


スコアを上げるためには、何が必要ですか?もちろん、ストライクやスペアですね。
特に連続ストライクをとるとスコアが飛躍的に上がります。ストライクを取るためには各フレームの1投目を集中して投げる必要があります。
今回は各フレームの1投目におけるポイントを紹介します。

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| 1番ピン | 20:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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腕の疲れないボウリングボールの扱い方

■ボールの扱い方

Bowling Treff 05-2010 (13)
Bowling Treff 05-2010 (13) / Axel Schwenke


備え付けのボール(ハウスボール)でもマイボールでも共通している扱い方があります。
些細なことですが、今から紹介する内容は長い目で見ると腕への負担やマイボールの寿命に影響を及ぼします。
皆さんの参考になれば幸いです。

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| ボールの扱い方 | 06:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボウリング投球前のストレッチ・準備体操(ケガ防止)

■準備体操

Euge bowling
Euge bowling / jess2284


あなたはスポーツをされる前に準備体操をしていますか。
ボウリングをした次の日、腕が筋肉痛になる方が結構おられます。準備体操をやっておくと筋肉痛を低減でき、ケガの予防になります。
今回はボウリングをする前に最低限やっていただきたい準備体操を紹介します。

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| 準備体操 | 06:07 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボウリングにおけるリリース時の手首

■ボールを離す

Following the motionsFollowing the motions / gorriti


リリースでは振り子運動と助走のパワーをボールに伝えます。
リリース方法によって回転量を上げることができますが、怪我のもとになりかねないので、今回は自然なリリースを紹介します。

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| リリース | 06:05 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボウリングのバックスウィングは高い方がいいの?

■コントロールと威力

Brokering his options
Brokering his options / gorriti


ボウリングはボールの威力も大事ですが、それ以上にコントロールの方がもっと大事です。
コントロールがしっかりしていないとスペアがとれず、150以上のスコアが厳しくなります。
今回はバックスウィング時の注意点を紹介します。

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| スウィング | 16:39 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボウリング 左腕で上半身のバランスをとる

■片腕に重いボール

Bowling
Bowling / Clarkston SCAMP


ボウリングでは、片腕に重いボールを持ちますね。
もう一方の腕は基本的に何も持たず、アドレスからプッシュアウェイにかけてボールを支えるぐらいです。何も知らずに投げてしまうと重いボールのある方に上半身が傾いて、正確に投球できません。
今回は投球時における左右のバランスのとり方を紹介します。

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| 左右のバランス | 18:12 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボウリング プッシュアウェイでのタイミング(振り子運動のスタート)

■投球の開始時

bowling ball - this looks more peaceful than it really was
bowling ball - this looks more peaceful than it really was / woodleywonderworks


投球全体の動き」のページでは、プッシュアウェイで上半身と下半身のタイミングをとることを紹介しました。
何も考えずただ自然に投げるよりも、「タイミング」を意識することで投球のばらつきが減ります。
今回はプッシュアウェイでの具体的なタイミングのとり方を紹介します。

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| プッシュアウェイ | 06:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボウリング投球フォーム全体の動き(片手投げ)

■基本をおさえる

Bowling
Bowling / prayitno


ボウリングを一層楽しむためには基本となる投球フォームを身に付けることが重要です。
正しいフォールを身に付ければラクに投球できますし、コントロールも良くなるためスコアが上がります。なので、正しい投球フォームをマスターしましょう。
今回はボウリング投球の全体イメージをお伝えします。

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| 投球全体 | 22:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボウリングの投球時の動き

■ボウリングの投球

Bear Bowling at Nokomis Lanes 16
Bear Bowling at Nokomis Lanes 16 / Victory & Reseda


ボウリングは、ただボールをポイっと投げているのように見えますが、その動きはチョットだけ特殊です。
これを知っておくと後々練習が進みやすくなります。逆に知らないと上達が遅れるだけでなくバランスを崩して転倒することもあるので注意しましょう。

それではボウリングの投球をザックリ紹介します。

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| 投球全体 | 22:01 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボウリングに必要な物は?準備したほうが良い?

■ボウリングに必要なアイテムとは

Bowling Balls
Bowling Balls / Sam Howzit


ボウリングはレクリエーションの1つとして気軽に始められますが、あると上達が早くなったりするアイテムがあります。
ここではスコア150以上に最低限必要なものをご紹介します。

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| アイテム | 18:10 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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